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In dieser Stunde verbinden wir das Beste aus zwei Yoga-Welten:fließende, rückenfreundliche Vinyasa-Sequenzen, die deinen Körper sanft in Bewegung bringen, mit wohltuenden Yin-Haltungen, die tief entspannen und Verspannungen lösen.
der erste Teil dieser Stunde steht für Stabilität und Mobilität in Rücken Schultern und Hüfte, ganz ohne Überforderung.
Im zweiten Teil tauchen wir in die Ruhe des Yin Yoga ein, lassen los und schenken dem Körper Zeit, Spannungen zu lösen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Dieser Kurs geht vom 06.11.-18.12.2025