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In dieser Stunde vereinen wir kraftvolle und ruhige Elemente des Hatha-Yogas zu einer harmonischen Praxis. Kräftigende, rückenfreundliche Asanas fördern Stabilität, Ausdauer und eine gesunde Körperhaltung, während fließende Übergänge und bewusste Atmung für innere Balance sorgen.

Mit achtsamen aufgebauten Sequenzen stärken wir den gesamten Körper, verbessern Beweglichkeit und Gleichgewicht und schaffen gleichzeitig Raum für Entspannung und Regeneration. Die Stunde lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Geübte, da alle Übungen individuell angepasst werden können.

Dieser Block geht vom 17.08- 05.10